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FAQ-wir beantworten die häufigsten Fragen

Hier finden sie Antworten auf häufig gestellte Fragen (FAQ) zu einzelnen Themenbereichen.

Sollten sie ihre Frage nicht in den FAQ wiederfinden, stehen wir ihnen gerne zur Verfügung. Nehmen sie einfach Kontakt mit uns auf.

FAQ-wir beantworten die häufigsten Fragen

Fragen zum Saunabaden

  Darf ich ungeduscht die Sauna betreten?
Es ist eine Selbstverständlichkeit vor dem Saunabaden ausgiebig zu duschen. Denn niemand möchte den unangenehmen Körpergeruch vom Nebensitzer einatmen. Nach dem duschen trocknen Sie sich gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller.
  Warum darf ich mich in der Sauna nicht laut unterhalten?
Ein wichtiger Grund, weshalb Saunagänger diese Wellnessoase aufsuchen, liegt im Genießen der absoluten Stille, die an diesem Ort herrscht. Aus diesem Grund sind laute Gespräche unter den Gästen nicht nur unerwünscht, sondern auch unhöflich und deplatziert. Denn kein Saunagast interessiert sich was sie heute zu Mittag gegessen haben oder welche Eheprobleme sie haben.
  Welches Handtuch soll ich in der Sauna mitnehmen und wieviele?
Da das Saunabad in der Regel nackt betreten wird, sollte das Sauna-Handtuch groß genug sein (zwei Meter sind ausreichend), um den Intimbereich komplett abzudecken. Zudem muss auch auf das Material geachtet werden. Idealerweise besteht das Saunahandtuch aus saugfähigen Stoffen und bietet einen erstklassigen Tragekomfort. Daher sollte darauf verzichtet werden, ein sehr günstiges Modell zu verwenden. Denn in der Regel ist dieses nicht in der Lage, den Schweiß zuverlässig aufzunehmen und kann damit nicht seinen Zweck erfüllen. Erfahrene Saunagänger haben immer mindestens zwei Handtücher in der Tasche. Eines wird beim Saunieren zum Unterlegen verwendet und das andere anschließend zum Abtrocknen

Saunieren und Gesundheit

  Schadet die heiße Luft meinen Atemwegen?
Durch die heiße Saunaluft die wir einatmen regen wir die Durchblutung im Nasen-Rachen-Raum an. Der Saunabesuch ist gut für die Lunge beziehungsweise für ihr Volumen. Wenn Sie richtig atmen, wird Ihre Lunge in der heißen Luft trainiert. Sie können nämlich in der Hitze einmal so richtig durchatmen. Außerdem befinden sich keine Schadstoffe in der Luft. Fast schon eine Frischzellenkur für die geschundenen Atemwege.
  Ab wann kann ich nach der Geburt wieder in die Sauna gehen?
Mediziner gehen davon aus, dass Saunieren etwa drei bis vier Monate nach der Geburt bedenkenlos möglich ist. Das gilt aber nicht für jede Frau gleichermaßen. Um ganz sicher zu gehen, sollten Sie also Ihren Gynäkologen fragen.
  Darf man krank in die Sauna gehen?
Die kurze Antwort lautet Nein. Krank saunieren gehen darf man grundsätzlich nicht. Gehen Sie nur in die Sauna, wenn Sie gesund sind. Bitte nicht mit einer triefenden Nase, Husten oder gar einer ausgewachsenen Bronchitis saunieren gehen. Sie tun damit weder sich selbst noch den anderen Saunagästen einen Gefallen.
  Darf man mit Sonnenbrand in die Sauna?
Ein Sonnenbrand ist zu aller erst eine Verbrennung, 1. oder 2. Grades. Das heißt, es geht immer mit einer Hautschädigung einher. Es ist nicht nur die Rötung, die Schmerzen verursacht. Die obere Hautschicht selbst ist stark geschädigt und dünner. Und hier stört einer der Effekte, den wir an der Sauna sonst so lieben. Der Schweiß spült bekanntlich abgestorbene Hautschüppchen weg – und macht damit auch die Schutzschicht vom Körper ein bisschen dünner. Zudem können bei nässende oder offene Wunden Bakterien eindringen. Wir von Saunazeit, raten deshalb dringend davor ab mit einem Sonnenbrand in die Sauna zu gehen
  Sollte man in der Sauna auf Alkohol verzichten?
Alkohol und Sauna gehören nicht zusammen. Denn Alkohol in der Sauna kann lebensgefährlich werden. Die Hitze in der Sauna weitet deine Blutgefäße. Das ist an sich noch nicht schlimm, es ist sogar ein gewollter Effekt. Auf diese Weise fließt mehr Blut durch deinen Körper. Das wiederum führt dazu, dass deine Herzfrequenz sinkt. Das Problem ist, das Alkohol im Prinzip das Gleiche verursacht. Auch er weitet deine Blutgefäße. Sie sind dann so durchlässig, dass das Blut nur noch gemächlich durch deinen Körper fließt. Heißt im Klartext: Dein Blutdruck fällt ab.

Was viele nicht zu Fragen wagen

  Darf ich mit Silikonimplantaten in die Sauna?
Ihr habt wahrscheinlich schon einmal beobachtet, dass Kunststoff relativ schnell schmilzt. Je nachdem, um welche Sorte es sich handelt, reichen bereits 80 Grad. Temperaturen also, die in der Sauna durchaus erreicht werden. Warum sollten ausgerechnet Silikonimplantate das aushalten? Die Antwort ist einfach: Weil sie vom Körper geschützt werden. Sie sind schließlich von einer Menge Gewebe umgeben. Unser Organismus verfügt über ein ziemlich ausgeklügeltes System, das ihn vor Überhitzung schützt. Selbst wenn um ihn herum die Temperaturen auf 80 Grad und mehr steigen, wird es im Inneren nicht so warm. Dafür sorgt unter anderem der Schweiß. Das Gewebe ist eine zusätzliche Wärmebarriere. Insofern kannst du mit deinen Silikonimplantaten ruhig Saunabaden.
  Darf ich während der Menstruation in die Sauna?
Wer seine Regelblutung hat braucht auf einen Saunabesuch nicht verzichten. Du musst nur einige wenige Regeln beachten. Dann kann die wohlige Wärme sogar sehr gut für deinen Körper sein. Zum Beispiel können die lästigen Regelschmerzen verschwinden
  Darf man mit Scheidenpilz in die Sauna?
Ja, du darfst mit einer Pilzinfektion in die Sauna. Aber wie immer musst du ein paar Dinge beachten. Setzt dich immer auf ein Handtuch, denn auf den Holzbänken in der Schwitzhütte lauern fiese Bakterien. Dampfbad und Whirlpool solltest du auch meiden.
  Erektion in der Sauna, was tun?
Wenn es in der Sauna zu einem solchen Vorfall kommt, können einige Tipps helfen, die Situation zu beseitigen. Zunächst einmal sollten die Augen auf die Decke oder auf den Boden und nicht auf die anderen Teilnehmer gerichtet werden, die eventuell für die Erregung verantwortlich sind. Dadurch gelingt es einfacher, an etwas anderes zu denken und die erotischen Gedanken aus dem Kopf zu bekommen. Dann sollte sich die Situation schnell lockern. Auch kann es helfen, eine schwierige Rechenaufgabe in Gedanken zu lösen.
  Kann Sauna Wehen auslösen?
Generell können wir zu dieser Frage Entwarnung geben. Die Hitze kann in den ersten beiden Schwangerschaftstrimestern keine Kontraktionen verursachen. Aber in den letzten drei Monaten ist Vorsicht geboten. Hier kann die Hitze zu Kontraktionen führen, aber es ist nicht das größte Problem.